Les 17 meilleurs spots de plongée dans les Pouilles

Envie d’explorer les trésors cachés des fonds marins italiens ? Partez à la découverte des meilleurs spots de plongée des Pouilles, où la faune et la flore marine vous enchanteront à chaque immersion.

Situées au sud-est de l’Italie, les Pouilles abritent un littoral riche en grottes, en eaux cristallines et en vie marine. Que vous soyez passionné ou débutant, les sites ne manquent pas. À travers ces 17 meilleurs spots de plongée des Pouilles, vous partirez à la découverte de récifs colorés et d’épaves mystérieuses. Préparez votre combinaison, votre masque et vos palmes : une aventure inoubliable sous la surface vous attend.

1. Les îles Tremiti

Shutterstock – Barelli Paolo

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Les îles Tremiti constituent un archipel protégé aux eaux limpides, idéales pour explorer des fonds marins variés.

Pour en savoir plus : Situées à environ 20 km au large de la côte du Gargano, les îles Tremiti font partie du Parc National du Gargano et forment un ensemble de cinq îles, dont San Domino et San Nicola sont les plus connues. Avec des fonds marins allant de 10 à 40 mètres, le spot se prête aussi bien aux plongeurs débutants qu’expérimentés. On y trouve plusieurs centres de plongée proposant des sorties encadrées ainsi que la location de matériel. Ces îles représentent un véritable sanctuaire naturel à explorer, notamment au printemps et en été, lorsque la météo est plus clémente.

2. La Baia di Manaccora

Shutterstock – vololibero

Pourquoi nous l’avons sélectionné : La Baia di Manaccora fait partie des meilleurs spots de plongée dans les Pouilles. Elle permet d’explorer des fonds rocheux spectaculaires et des grottes immergées dans une zone encore peu fréquentée.

Pour en savoir plus : La Baia di Manaccora, nichée entre Peschici et Vieste sur la côte du Gargano, est un lieu prisé pour la plongée en apnée et la randonnée subaquatique. Ses eaux cristallines, ses fonds marins variés et ses formations rocheuses en font le site idéal pour les amateurs de snorkeling. Ne manquez pas d’explorer la grotte marine de Grotta degli Dei. Découverte dans les années 1920, cette cavité naturelle s’étend sur plus de 90 mètres à l’intérieur d’un promontoire calcaire et présente des vestiges archéologiques datant de l’âge du bronze. Si vous débutez n’hésitez pas à réserver une visite guidée des grottes marines pour être bien accompagné.

3. Polignano a Mare

Shutterstock – Michele Ursi

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Polignano a Mare permet de réaliser des plongées dans des grottes marines spectaculaires qui offrent des panoramas sous-marins uniques.

Pour en savoir plus : Située à une trentaine de kilomètres au sud de Bari, Polignano a Mare est célèbre pour ses falaises calcaires abruptes et ses cavités naturelles, notamment la Grotta Palazzese. Les clubs de plongée locaux proposent des sorties guidées pour découvrir les tunnels sous-marins accessibles en bateau. La période de mai à septembre vous garantit une eau plus chaude et une bonne visibilité. Une fois votre exploration terminée, profitez-en pour visiter le centre historique et déguster un café dans l’un des bars côtiers.

4. Monopoli

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Pourquoi nous l’avons sélectionné : Monopoli offre des grottes sous-marines fascinantes et des tombants rocheux peu profonds, accessibles même aux plongeurs débutants.

Pour en savoir plus : Située dans la province de Bari, Monopoli est réputée pour son centre historique ainsi que pour ses spots de plongée. Ses reliefs sous-marins, dont la fameuse Grotta Sfondrata, sont propices à l’exploration, même pour les débutants. La saison idéale pour découvrir ces fonds marins va de mai à septembre, quand la température de l’eau est plus clémente et la visibilité optimale. Vous trouverez sur place plusieurs centres de plongée proposant des sorties guidées à la découverte de ce littoral riche en faune et flore méditerranéennes. De retour sur la terre ferme, profitez-en pour visiter le Château de Charles Quint et savourer la gastronomie locale dans les trattorias traditionnelles.

5. San Foca

Shutterstock – vololibero

Pourquoi nous l’avons sélectionné : San Foca permet de découvrir des canyons sous-marins, des grottes et une vie marine variée dans une eau cristalline.

Pour en savoir plus : San Foca est une station balnéaire de la côte adriatique, accessible facilement en voiture depuis Lecce. Sur place, les différents sites de plongée offrent des profondeurs idéales pour tous les niveaux : les canyons sous-marins abritent de nombreuses espèces méditerranéennes, tandis que les grottes sont assez vastes pour s’y aventurer sans trop de difficulté. Les eaux, réputées pour leur limpidité surtout entre juin et septembre, permettent une visibilité optimale. Plusieurs clubs de plongée locaux proposent du matériel et des excursions guidées. Profitez-en pour explorer la petite marina qui borde ce village de pêcheurs et découvrir une ambiance typique des Pouilles.

6. Torre dell’Orso

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Pourquoi nous l’avons sélectionné : Plonger à Torre dell’Orso permet d’explorer des grottes peu profondes, idéales pour les débutants et le snorkeling, dans un cadre naturel spectaculaire 

Pour en savoir plus : Située sur la côte adriatique du Salento, à environ 30 minutes de Lecce, Torre dell’Orso doit son nom à une ancienne tour de guet du XVIe siècle. Sa plage de sable blanc, parfois surnommée “Caraïbes italiennes”, séduit de nombreux plongeurs venus profiter de la visibilité exceptionnelle de ses eaux. Les mois de mai à octobre sont propices à la plongée, avec une température agréable et peu de courants. Les grottes, facilement accessibles depuis le rivage, fascinent par leurs jeux de lumière sous-marins et l’abondance de la vie marine. C’est le spot de plongée dans les Pouilles parfait pour débuter.

7. Torre Chianca

Shutterstock – Yuriy Brykaylo

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Torre Chianca offre une expérience unique mêlant histoire et nature grâce à la présence d’une épave antique dans ses eaux cristallines.

Pour en savoir plus : Située dans la province de Lecce, Torre Chianca est réputée pour son littoral préservé et sa tour côtière datant du XVIe siècle. Ses eaux peu profondes abritent l’épave partiellement visible d’un navire de commerce romain, que vous pouvez facilement explorer. Les clubs de plongée locaux proposent des excursions encadrées et fournissent l’équipement nécessaire pour parcourir la zone en toute sécurité. Planifiez votre visite entre mai et septembre afin de profiter d’une météo favorable et d’une visibilité optimale sous l’eau.

8. Otranto

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Pourquoi nous l’avons sélectionné : Otranto nous immerge dans des eaux cristallines aux récifs coralliens colorés qui abritent une faune marine exceptionnelle.

Pour en savoir plus : Otranto, perle du Salento sur la côte adriatique, est une destination prisée pour la plongée sous-marine. Vous y trouverez de nombreux spots à explorer comme le « cimetière des ancres », où reposent d’anciennes ancres marines, ou la « grotte des roses », célèbre pour ses formations rocheuses uniques. Pour les passionnés d’épaves, l’épave du Brennero est un incontournable, offrant un aperçu fascinant de l’histoire maritime de la région. Les clubs de plongée locaux proposent des sorties guidées pour explorer ces grottes sous-marines et découvrir la richesse des fonds marins d’Otranto, surtout entre mai et septembre, quand la visibilité est optimale.

9. Porto Badisco

Shutterstock – studioanghifoto

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Porto Badisco est un site réputé pour sa tranquillité et son cadre naturel préservé. Ses eaux calmes en font un lieu idéal pour les plongeurs de tous niveaux.

Pour en savoir plus : Situé à quelques kilomètres d’Otrante, Porto Badisco est apprécié pour ses criques rocheuses et ses fonds marins riches en biodiversité. Ce site, très tranquille, reste préservé de la foule touristique. Sur place, prévoyez un masque et un tuba pour profiter des eaux claires et n’hésitez pas à contacter l’un des clubs de plongée locaux pour explorer les différents spots en toute sécurité. Les mois de juin à septembre offrent des conditions de visibilité optimale pour profiter de ce spot de plongée des Pouilles.

10. Santa Cesarea Terme

Shutterstock – Lucamato

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Santa Cesarea Terme offre une expérience unique qui mêle exploration sous-marine et bien-être thermal grâce à ses eaux riches en soufre et en minéraux.

Pour en savoir plus : Santa Cesarea Terme se situe dans la province de Lecce, au sud des Pouilles. Connue depuis le XIXe siècle pour ses quatre sources thermales (Fetida, Sulfurea, Gattulla et Solfurea), la zone propose plusieurs sites de plongée aux reliefs variés, marqués par une côte rocheuse et de petites grottes. Les centres de plongée locaux proposent des sorties adaptées à tous les niveaux, généralement entre avril et octobre, lorsque les conditions sont les plus favorables. Après la plongée, vous pouvez facilement accéder aux établissements thermaux pour profiter des vertus thérapeutiques de son eau sulfurée.

11. Castro Marina

Shutterstock – dancar

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Castro Marina séduit par ses eaux cristallines bordées de falaises spectaculaires et ses grottes marines fascinantes.

Pour en savoir plus : Située dans la province de Lecce, Castro Marina est l’un des joyaux de la côte du Salento. On y trouve la célèbre Grotta Zinzulusa, découverte en 1793, réputée pour ses concrétions stalactites et stalagmites. Les plongeurs peuvent aussi explorer la Grotta Azzurra aux reflets bleutés. Les eaux sont généralement calmes de mai à septembre, parfaites pour les baptêmes de plongée ou les explorations plus avancées. Plusieurs centres de plongée locaux proposent des sorties adaptées à tous les niveaux : il est conseillé de réserver en avance, surtout en haute saison.

12. Tricase Porto

Shutterstock – Giovanni Rinaldi

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Plonger à Tricase Porto offre une expérience unique dans des eaux cristallines bordées de falaises basses et de grottes marines.

Pour en savoir plus : Situé sur la côte sud des Pouilles, dans la province de Lecce, Tricase Porto se trouve entre Santa Maria di Leuca et Castro. Son petit port, autrefois un repère de pêcheurs, est désormais le point de départ idéal pour des excursions de plongée et de snorkeling. La zone regorge de cavités rocheuses, dont certaines sont accessibles seulement par la mer. Les centres de plongée locaux proposent des sorties encadrées avec du matériel disponible à la location. Le meilleur moment pour s’y rendre s’étend de mai à octobre, lorsque la température de l’eau est plus agréable et que les conditions de visibilité sont optimales.

13. Santa Maria di Leuca

Shutterstock – auralaura

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Santa Maria di Leuca permet d’explorer des sites sous-marins exceptionnels où la mer Adriatique rencontre la mer Ionienne.

Pour en savoir plus : Située dans la province de Lecce, Santa Maria di Leuca est connue pour ses nombreux spots de plongée et la clarté de ses eaux. Vous pourrez explorer des grottes spectaculaires comme la Grotta del Diavolo ou la Grotta delle Tre Porte. Vous pourrez aussi profiter des clubs de plongée locaux qui proposent des formations et des excursions encadrées, idéales pour les débutants comme pour les plongeurs confirmés.

14. Torre Vado

Shutterstock – vololibero

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Plonger à Torre Vado vous permet d’explorer l’impressionnante épave du Tevfik Kaptan, un cargo turc coulé en 2007.

Pour en savoir plus : Torre Vado, charmante station balnéaire du Salento sur la côte ionienne, est une destination prisée pour la plongée sous-marine. Parmi les spots emblématiques, l’épave du Tevfik Kaptan 1, un cargo turc de 65 mètres de long coulé en 2007, repose à une profondeur accessible de 22 mètres, à environ 600 mètres du rivage. Cette épave, facilement atteignable en 20 minutes de palmes depuis la côte, est devenue un refuge pour une riche biodiversité marine. Si vous débutez, réservez plutôt une excursion guidée pour explorer l’épave en toute sécurité.

15. Porto Cesareo

Shutterstock – vololibero

Pourquoi nous l’avons sélectionné : Porto Cesareo permet d’explorer une aire marine protégée riche en biodiversité qui abrite des prairies de posidonies, des coraux et des grottes sous-marines.

Pour en savoir plus : Situé sur la côte ionienne du Salento, Porto Cesareo est un petit port de pêche réputé pour sa réserve marine créée en 1997. Les clubs de plongée locaux proposent des sorties organisées pour découvrir les fonds marins et profiter des eaux turquoise. Les grottes sous-marines cachent souvent des murènes, et les posidonies servent de refuge à de nombreuses espèces. Durant la haute saison, réservez votre plongée dans les Pouilles en avance. En effet, Porte Cesaero attire de plus en plus de visiteurs tous les ans.

16. Torre San Giovanni

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Pourquoi nous l’avons sélectionné : Torre San Giovanni offre une expérience de plongée unique grâce à ses eaux cristallines, ses fonds marins variés et ses paysages sous-marins impressionnants.

Pour en savoir plus : Située sur la côte ionienne dans la région du Salento, Torre San Giovanni se trouve à quelques kilomètres d’Ugento, dans la province de Lecce. La tour historique, bâtie au XVIe siècle pour protéger la côte des invasions, domine aujourd’hui le paysage. Les clubs de plongée locaux proposent des cours pour débutants et des sorties en bateau pour explorer les récifs coralliens. La meilleure période pour plonger s’étend de juin à septembre, quand la visibilité est optimale et que la température de l’eau est agréable. Ce spot de plongée des Pouilles est parfait pour une première initiation.

17. Gallipoli

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Pourquoi nous l’avons sélectionné : Gallipoli, surnommée la « Perle de l’Ionienne », offre une une richesse sous-marine exceptionnelle ainsi que des cavités marines fascinantes.

Pour en savoir plus : Située dans la province de Lecce, Gallipoli est une destination prisée pour la plongée sous-marine, offrant une variété de sites adaptés à tous les niveaux. Parmi les spots emblématiques, la Grotta del Diavolo, située au cœur de la ville, séduit par ses eaux cristallines, ses récifs et sa petite crique, idéale pour le snorkeling. Les plongeurs plus expérimentés peuvent explorer des cavités sous-marines fascinantes comme la Grotta del Mito et la Grotta delle Corvine, riches en biodiversité. Les eaux turquoise de Punta Pizzo, au sein du parc naturel régional de l’île de Sant’Andrea, nous offrent un cadre préservé propice à l’observation de la faune marine. Des centres de plongée locaux proposent des sorties encadrées, y compris des plongées nocturnes pour une expérience unique de plongée dans les Pouilles.

Partez à la découverte des trésors sous-marins des Pouilles, entre grottes spectaculaires et épaves fascinantes. Chaque site dévoile un visage unique de cette région, idéale pour les passionnés de plongée. Ces lieux figurent parmi les meilleurs spots de plongée des Pouilles et promettent des aventures inoubliables. Et vous, quel est votre coup de coeur ? Partagez vos suggestions et expériences en commentaire !